Метка: Диеты и питание

Как правильно питаться чтобы сбросить лишний вес

Ешьте завтрак. Утро идеальное время для сжигания жира, поскольку глюкоза в крови и инсулин сильно низкие утром. Если вы не позавтракаете, а только по обедаете, то в вашем организме начнется катаболический процесс, то есть атрофия мышц. Ешьте меньше сахара. Сахар…

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ Как правильно питаться чтобы сбросить лишний вес

Правильное питание для сердца

Полезное питание для сердца Сердечные заболевания остаются самыми распространенными во всем мире. Существует определенные продукты и вещества, которые положительно влияют на сердце: 1. Употребляйте правильные жиры. Он содержится в таких продуктах, как оливковом, рапсовом и арахисовом масле, также в орехах,…

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ Правильное питание для сердца