Метка: Диеты и питание

Ешьте завтрак. Утро идеальное время для сжигания жира, поскольку глюкоза в крови и инсулин сильно низкие утром. Если вы не позавтракаете, а только по обедаете, то в вашем организме начнется катаболический процесс, то есть атрофия мышц. Ешьте меньше сахара. Сахар…

Полезное питание для сердца Сердечные заболевания остаются самыми распространенными во всем мире. Существует определенные продукты и вещества, которые положительно влияют на сердце: 1. Употребляйте правильные жиры. Он содержится в таких продуктах, как оливковом, рапсовом и арахисовом масле, также в орехах,…