Специалисты раскрыли секрет хорошего сна

Секрет хорошего сна раскрыли специалисты по обустройству спальных комнат из компании Online Bedrooms.

Специалисты раскрыли секрет хорошего сна

По мнению экспертов, мозгу мешают расслабиться избыток ненужных вещей и беспорядок в спальне. В результате человеку становится труднее заснуть и хорошо выспаться.

Специалисты рекомендуют ежедневно застилать кровать и убирать вещи, накопившиеся на горизонтальных поверхностях. Следует также навести порядок в гардеробе, избавиться от навязчивого лишнего декора и неиспользуемой мебели.

«Уборка в спальне — занятие не на пять минут. Для нее нужны время и некоторая безжалостность, чтобы расставаться с вещами, которые вы больше не носите, которые вы больше не хотите и в которых больше не нуждаетесь», — рассказывает Ник Шеклок из Online Bedrooms.

Специалисты советуют начать с малого.

«Просто застелить кровать и убрать вещи с поверхностей — это отличное начало, и результат будет заметен сразу. Затем переходите к гардеробу, декору и мягкой мебели, можете даже отдать кому-нибудь мебель, которая вам больше не требуется», — добавил Шеклок.

Ранее «Рамблер» сообщал о том, как восстановить сон после праздников.

Author: ForsGirls

Добавить комментарий