Диетолог назвала способ наладить питание после праздников

Врач-диетолог Юлия Бурякова рассказала, как наладить режим питания после переедания на новогодних праздниках. Ее слова приводит «Тульская служба новостей».

Диетолог назвала способ наладить питание после праздников

По словам медика, необходимо устроить себе разгрузочный день. В диетологии существует так называемые монодни, в которые разрешается есть только два продукта. К примеру, кефир и творог.

Помимо этого, диетолог рассказала, что эффективны комбинированные диеты, включающие овощи, фрукты, яичный белок и белое мясо.

«Пациентам я рекомендую именно комбинированный разгрузочный день — продукты равномерно употребляются в течение дня, вечер же остается свободным от углеводов», — сказала врач.

Author: ForsGirls

Добавить комментарий